“甜蜜家族”要有甜蜜生活
在中国有一个庞大的组织，还有比例很高的人是它的潜在会员。它就是“甜蜜家族”-------糖尿病群体。
作为“甜蜜家族”的成员，不可忽视的是骨密度的情况。因为他们更易发生骨质疏松症。我国人均钙的摄取量要远低于国际水平，不到建议摄入量一半。糖尿病患者需要饮食控制，大大减少了钙的摄取，钙水平低可引起的继发性甲旁亢。甲旁亢又会加重骨质疏松。糖尿病合并肾病后，维生素D在肾脏受阻，不能活化，进而影响小肠吸收。肾脏排钙增多，骨骼中的磷、镁也随之丢失，骨质沉着减少。另外胰岛素不足，蛋白质分解增加。而蛋白质是构成骨的基本物质，蛋白质的减少会导致骨基质的减少。
糖尿病患者多数伴随体重控制不佳。一方面，不良的生活习惯，代谢的异常，让他们蓄积了众多的脂肪。另一方面，使用胰岛素注射针，在降糖的同时会增加饥饿感，部分患者无法拒绝甜蜜诱惑，导致超热量摄取，促进肥胖。而体脂堆积可引起胰岛素抵抗。有研究证明，Ⅱ型糖尿病患者的骨密度与胰岛素抵抗指数有关，胰岛素抵抗可加重骨量的丢失，是骨质疏松的危险因素。
骨质疏松症常有腰酸背痛、浑身无力、小腿抽筋，容易造成骨折、驼背、身高缩短等。糖尿病患者抵抗力下降，如再因骨质疏松发生股骨颈骨折、腰椎骨折等情况，就会长期卧床不起，进而引起褥疮、感染等并发症。处理不当，患者的健康和生命会受到极大威胁。所以，糖尿病患者必须警惕骨质疏松症，注意有无腰背酸痛等症状，同时测定血钙、尿钙，用骨密度仪测定骨密度，早期发现，早作处理。
糖尿病专家告诉我们预防糖尿病骨质疏松一定要坚持饮食治疗黄金法则，保证不低于1000毫克钙的摄取，充足的优质蛋白质、适量的维生素补充，还有适宜的户外运动。也就是常说的“迈开腿、管住嘴”。管理好自己的体重，注重正确健康的生活方式，能尽量避免和延缓糖尿病甜蜜陷阱的侵扰。避免骨折，监测骨密度，早期发现危险因素和干预，是“甜蜜家族”创造甜蜜生活的可靠保障。
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