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四个信号暴露身体湿重,你中枪了吗

发布时间:2019-08-15 浏览次数:

起床后身体疲劳——湿性重浊

有的人起床后觉得特别,头上像有东西裹着一样,整个人没精气神。就像一件湿漉漉的衣服裹在身上,让人懒得动弹。这种人容易出现排泄物和分泌物秽浊不清,比如女性的白带是正常生理现象,如果发生了性状的改变,就属于秽浊不清。

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便完不爽,大便冲不净,小便淋漓不尽——湿性黏滞

有的人清晨大便后,发现大便黏,不容易擦干净,别人用一两张纸就行,他得用三四张,而且有可能冲一次水还冲不干净,这些就是湿性粘滞在症状上的表现。湿性黏滞还体现在病程上的缠绵性,患病时

比较绵长,病情胶着难解,反反复复不易除根。

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 下肢容易水肿——湿性趋下

《黄帝内经》中说:“伤于湿者,下先受之。”湿的特性跟水相似,都是往下走的,所以湿邪容易侵袭腰以下的部位。比如水肿就多以下肢比较明显,风湿性关节炎也以膝关节、踝关节的肿痛比较常见。如果湿病患者走路或上下楼梯都提不起脚,就要重用除湿之药了。

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面色淡白,精力不济——湿为阴邪,易伤阳气

湿为阴邪,容易阻遏气机,损伤阳气。阳气在人体内是一种开拓性的存在,如果阻滞了它的前行,身体就会出现一系列症状。比如,如果湿邪困住了肌表的经络,肢体就会困重、懒动。那些特别喜欢宅在家里不想动的人,就极有可能是体内湿气太重。 

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 那么有的宝宝要问了,湿气重我们平时应该如何调理呢?在这里小编也为你带来一些生活妙招。

 

1、湿气重可以喝薏米红小豆粥,中医认为肥胖,水肿代表体内有湿,水液无法跟着气血流动,滞留体细胞,人体膨胀。去湿效果强的药物及食物可以解决这些水液消肿。治疗水肿可以用赤小豆,薏米,赤小豆粥减肥功效理想,而且不伤身体。

2、运动排汗平衡荷尔蒙也可以去湿。湿气重一个很好的调理方法是运动出汗,尤其是夏天尽量不开空调和风扇,让身体的汗排出来,否则就会导致湿气太重。每天要适量运动,有益于舒缓压力、活络器官,加速湿气排出。

3、将艾草点燃后用于烤关元穴。

4、湿气重的朋友饮食要清淡些,少放盐。

5、每天要抽点时间来午睡,尽量创造条件午睡。

6、还要戒烟酒。