经常会有人问道：痛风石是石头吗？专家回答：“痛风石不是石头，是由尿酸结晶形成的，表现为淡黄色或白色大小不一样的隆起，质地偏硬类似石头。”原来痛风石只是像石头，并不是石头。然而随着社会经济的发展，由于人们生活方式与饮食习惯的改变，我国高尿酸血症及痛风的患病率逐年升高。并且发病年龄也在逐渐趋向年轻化。

近日国药东风总医院手外·足踝·显微外科就收住了这样一名痛风患者，该男子36岁都已经痛风反反复复发作10余年。据了解，该患者平时喜欢熬夜，吃夜宵，常年的饮食及生活习惯让他体内的“小石头”慢慢爆发，最终在双足长出了鸡蛋大小样的痛风石。严重影响了患者日常走路活动。患者来到国药东风总医院门诊部三楼手外足踝显微外科门诊就诊，手外·足踝·显微外科专家余主任经过仔细地检查最后确诊该患者为痛风并且收住入院。入院后陈虎医生立即进行了相关的检查，等核酸报告结果一出来就安排了手术。成功取出左足拇趾关节处的痛风石。患者当天麻醉清醒后便可自行下地去卫生间。再次查房时，询问患者情况，患者自诉：“石头取出来现在舒服多了，至少我敢穿鞋子走路啦。”看到患者满意的回答，对我们工作的肯定，我们也是很欣慰。

年纪轻轻却被石头绊住了前行的道路，所以说管住自己的嘴是何其重要啊。想象一下，吃的一时爽，却不知痛苦也会接踵而来。其实痛风如果发现的早，早期药物干预也许可以避免后期的手术，减少不必要的痛苦和花费。

手外·足踝·显微外科专家团队建议：

1.疾病在于预防：更新和树立正确的饮食观念，每日饮食嘌呤含量控制在200mg以下。每日饮水量维持在2L以上。避免引用含果糖饮料或含糖软饮料，果汁和浓汤，可以饮用水茶或不加糖的咖啡。

2.严格控酒：痛风间歇期血尿酸水平达标后仍应控制酒精的摄入：男性不宜超过2个酒精单位/d，女性不宜超过1个酒精单位/d（1个酒精单位≈14g纯酒精）。

3.体重管理：适当减重可降低血尿酸水平，并减少痛风发作。

4.运动锻炼：建议规律锻炼，从低强度开始，逐步过渡至中等强度，避免剧烈运动，运动期间或运动后，应适量饮水，促进尿酸排泄。痛风急性期则以休息为主，中断锻炼，有利于炎症消退。

5.适当饮水：建议每日饮水总量2~3L（无心肾疾病患者），饮用水尽量选用弱碱性、小分子水，有研究发现柠檬水（如1~2个鲜柠檬切片加入2~3 L的水中）有助于降尿酸。

最后希望大家能够关注痛风，早期干预，早期治疗，如果您有任何疑问可以电话咨询027-8272287医生办公室或者027-8272286护士站。（手外·足踝·显微外科 苗娟）