肝病患者如何自我保养
首先，保持乐观健康心态。
常言道：“怒伤肝”，“思伤脾”。 情感的变化对肝炎患者的病情影响极大，暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病，所以肝病患者遇事要调整好自己的心态，及时化解不良情感的影响,调整好自己的情绪，正确对待疾病。只有保持乐观、平常、健康的心情和坚定战胜疾病的信心，才有利于身体康复。
其次，按时作息，防止感染。肝病患者应特别注意休息，因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。由于肝病患者机体免疫力低下，易引起感染，如感冒、支气管炎、泌尿系感染等，要根据气温变化，增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁忌熬夜，应调养起居，做到早睡早起，规律作息。合理饮食，注重忌宜。
第三，肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏，原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。饮食要注意以下几点：1、定时进餐；2、饮食定量，每餐不宜过饱；3、少食油腻不易消化食物；4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等；5、忌酒，因95%酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害。
第四，勿乱用药，定期复查。肝病患者用药应有医生指导。对肝脏有害的药尽可能少用，对滋补品、保健药要慎用。因为许多药物都要经过肝脏代谢，乱用药势必加重肝脏负担。要定期到医院复查肝功能，必要时做B超检查，及时了解自己肝脏的状况。
第五，第五，适当锻炼，增强体质。根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。进行适当的锻炼，活动量以不引起疲劳为原则，使自身免疫力逐步增强，对机体和肝脏能起到保护作用。
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