医甲一方耀车城——国药东风总医院简介国药东风总医院，暨湖北医药学院附属国药东风总医院，位于中国卡车之都、道教圣地、南水北调中线工程起源地湖北省十堰市。自1927年建院至今，已走过98年发展… 详细>>
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医院先后有600多项科研成果和临床技术填补了签约医学空白，其中 50多项处于国内领先、国际先进水平。器官移植、微创腔镜、心血 管疾病介入诊疗、急救创伤、口腔医学等品牌技术引领区域医学发展 ，心血管内科、骨科、皮肤科、内分泌科、普外科、心胸外科、儿科、 医学检验部、输血科等科室先后荣获省级重点专科。心脏、肝脏、 肾脏、神经、肿瘤、妇产等诊疗平台综合优势日益凸显，普外科连续 十年三届蝉联省级重点专科，器官移植荣膺“十堰名片”，鄂西北地区 首家国家胸痛中心在此产生。湖北医药学院心脏病研究中心、骨科研究 所，十堰市骨科、普外科、妇产科质控中心先后落户医院，医疗辐射力 、行业影响力与日俱增。
国药东风总医院党群工作接受院党委的直接领导，主要涉及党务组织、纪委监察、工会、团委、宣传等五大类工作。党委下设7个党总支、32个党支部，工会下设8个工会分会，团委下设10个团支部。强有力的党群组织体系为医院发展奠定了坚实的思想保障和组织保障。两年… 详细>>
随着年龄增长，老年人发生便秘的机率也大大上升。老年人长期便秘可导致胃肠功能紊乱、痔疮、腹股沟疝等疾患，部分患者可能伴有失眠、烦躁、焦虑、抑郁等精神心理障碍症状。此外，用力排便，可诱发心脑血管意外，甚至危及生命，老年人便秘是不容忽视的健康问题。
（1）改善生活方式多喝水。每天喝至少1.5-2L水，增加粪便的含水量，更易于排出。避免喝浓茶或大量饮酒。
（2）补充充足的膳食纤维。补充充足的膳食纤维，建议每天摄入膳食纤维25-35g，能改善粪便的性状，促进肠道的蠕动。可选择膳食纤维较高的水果蔬菜，例如带皮的苹果、香蕉、橘子、西兰花、萝卜、土豆等等，另外多以粗粮代替精食，例如藜麦、燕麦、糙米等。
（3）养成良好的排便习惯。每天定时排便，例如清晨或餐后2小时；排便时候集中注意力，排便时间不宜过长；不要忽视或抑制便意。
（4）适当运动。有助于增加肠道肌肉的活动，卧床的老人推荐在椅子或床上运动，如骨盆倾斜、身体下肢旋转和单腿提升等运动。
（5）保持心情愉悦。养成良好的心态，老年人若出现抑郁、焦虑、失眠等心理障碍，应及时到心理科就医。
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