检验单上出现了一个陌生名词—脂联素？

这是什么东西？

名字带“脂”，肯定不是“好东西”！ 

它还升高了？？？！！！

嘤嘤嘤，血脂高，血糖高，血压高……指标高了就完蛋！

大家别怕！脂联素可不是伤害身体的坏指标，它是保护我们身体健康的守护者！接下来，就让我们一起了解一下这个新朋友吧！

脂联素是什么？ 

脂联素是一种主要由脂肪细胞分泌且具有多种生物学效应的“保护性”细胞因子，通过与脂联素受体结合，产生降血糖、降血脂、抗炎、增加胰岛素敏感性和抗动脉粥样硬化等多种生理功能，在糖尿病、肥胖症、高血压和冠心病等代谢性疾病的发生和发展中发挥重要作用。

脂联素发挥什么作用？

1.调节血糖含量

脂联素在血液循环中有三种存在形式，包括三聚体、六聚体和HMW多聚体，不同脂联素多聚体发挥不同的生物学效应。全长脂联素在肝脏中能抑制血糖的产生，球状脂联素在骨骼肌中促进葡萄糖的摄取利用。脂联素也能够与胰岛素受体结合，增强神经氨酸酶活性，起到保护和刺激胰岛素靶细胞的作用，避免胰岛素抵抗的发生，从而人体内血糖含量维持在正常水平。

2.调节血脂含量

脂联素在肝脏和骨骼肌能抑制脂肪合成，促进脂肪酸氧化分解，有效降低细胞内甘油三酯含量，并增强脂肪酸向肌肉细胞转运，减少脂质堆积。此外，脂联素能优先促进皮下脂肪储存，减少内脏脂肪堆积，与脂肪组织的再分布存在着密不可分的关联。

3.抗炎和抗氧化作用

脂联素具有强大的抗氧化能力，能有效抑制活性氧产生，减少氧化应激对身体的损害。脂联素也能促进抗炎细胞因子的产生，提升血管壁一氧化氮的生物利用度，抑制炎症反应，保护心脏和血管系统的健康。

脂联素与哪些疾病有关？

脂联素是一种主要由脂肪细胞分泌的内源性蛋白质激素，在人体内的正常范围是5-30μg/mL。临床上主要用于心血管疾病风险的预测，脂联素的改变早于糖代谢和脂代谢紊乱，是胰岛素敏感性评估指标之一。脂联素也可作为二型糖尿病发生的早期观察指标，用于监测二型糖尿病发生发展。女性脂联素正常参考范围是大于等于4μg/mL，男性脂联素正常参考范围是大于等于5μg/mL，当不同性别人群脂联素含量低于参考范围下限时，上述疾病的患病风险明显增加。

脂联素检测糖尿病的特点及优势是什么？

糖尿病常见检测指标：

目前，临床上评估糖尿病的指标多为确诊和监测指标，难以在糖尿病前期进行早期筛查。作为糖尿病早期风险预测的新型指标，脂联素水平可以提前4-7年预测糖尿病风险，为疾病的早期干预提供宝贵时间。此外，脂联素在血液中的含量稳定，不受睡眠、进食情况、情绪波动等因素影响，检测无需空腹，适合广谱筛查。

脂联素的适检人群有哪些？

普通成人建议每2-3年检测一次；

年龄≥40岁；

超重[体重指数（BMI）≥24kg/m2]或肥胖（BMI≥28kg/m2）]BMI=体重(kg)/身高²(m²)；

腹型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；

一级亲属中有二型糖尿病患者；

有妊娠期糖尿病史的妇女；

高血压[收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90mmHg]或正在接受降压治疗；

血脂异常[高密度脂蛋白胆固醇≤0.91 mmol/L 和（或）甘油三酯≥2.22 mmol/L]或正在接受调脂治疗；

静坐生活方式；

冠状动脉粥样硬化性心血管疾病；

有一过性类固醇糖尿病病史者；

多囊卵巢综合征患者或伴有胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮症等）；

长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗。

如何提高脂联素水平？

1.平衡膳食。食物种类多样化，合理搭配，不能单一。减少摄入高盐高糖高脂食品，每天进食富含膳食纤维和维生素的食物，如新鲜低糖果蔬和谷薯类。限制酒精摄入。

2.适量运动。选择合适的运动方式进行中低强度有氧运动，如快走、跑步或太极拳等。每周运动次数为3-5次，每次运动时间控制在30-60分钟。

3.减少压力。保持良好的睡眠习惯，保持乐观积极的心态。